COACHING EN SANTÉ GLOBALE

Propriétaire de Ton Équilibre®, entraineuse certifiée et coach en santé globale À 13 ans, j’étais la plus jeune abonnée de mon gym. Mon objectif: défier les kilos en trop que j’accumulais depuis mon enfance. Même si à cet âge j’étais déjà très active, je mangeais bien mais trop et je grignotais à souhait, crédit à ma mère réputée pour ses talents culinaires! À 15 ans, déterminée à changer et supportée par ma famille, je perdais 40 livres avec Weight Watchers, en suivant à la lettre un plan équilibré qui me permettait alors de prendre conscience du contenu en qualité et quantité de mon assiette. Suite à ma transformation, j’ai vu le regard des autres changer complètement et c’est alors que j’ai pris conscience de la blessure de rejet imputable à mon poids d’avant. J’avais réussi à modifier mon apparence mais je n’avais pas complètement réformé ma relation avec la bouffe… Au début de la vingtaine, ma gestion extrémiste de la nourriture et de l’entraînement dissimulait ce mal-être persistant qui allait bien au-delà de mon image corporelle. C’est à ce moment précis que le yoga est arrivé dans ma vie. Pour la première fois, je réussissais à mettre en sourdine cette voix nocive en dirigeant mon focus sur les signaux que mon corps me transmettait. Naturellement, j’ai plongé dans la pratique et découvert les capacités formidables de mon corps qui, pour la première fois, devenait mon allié. C’est au cœur de cet apprentissage qu’on m’a approchée pour enseigner le yoga athlétique, mais aussi plusieurs autres cours de groupe. Je me découvrais un talent d’animatrice, mais aussi une volonté de comprendre et de guider les gens dans leur cheminement personnel, avec comme porte d’entrée, l’activité physique. À 30 ans, soit en 2010, à la croisée des chemins sur le plan professionnel, j’ai choisi de m’investir entièrement dans l’enseignement du yoga, du Pilates et de l’entrainement. Je donnais alors des cours depuis 8 ans (aucun lien avec le bac en communications que j’avais en poche) et je continuais de me parfaire régulièrement dans ces mêmes domaines, tout cela, par plaisir. C’est alors que Ton Équilibre® est né, ou la promesse d’un mode de vie réellement dédié à la santé et à l’équilibre global, comme son nom l’évoque. Ce virage, tout comme la pratique du yoga et les nombreux enseignements que j’ai reçus, ont généré de belles découvertes certes, mais aussi de profondes et parfois douloureuses prises de conscience et leçons. Quelques années plus tard, je suis devenue maman de 2 enfants en 13 mois. Eh non, je ne vivais pas en plénitude! Le sentiment d’inconfort mais aussi de doute (salutations à mon égo) que je vivais depuis trop longtemps a alors décuplé. Je me sentais dépossédée de moi, de mon corps et de mes repères, si durement mis en place et pourtant si fragiles. Mon outil le plus précieux, mon corps, vivait le chaos suite à 2 accouchements par césarienne en si peu de temps: épuisement extrême, douleurs articulaires chroniques, blessure sévère au genou, et bien sûr, prise de poids, pour ne nommer que ces symptômes. Pour la première fois, au nom de mon bien-être (et celui de ma famille) et non de mon poids, j’en suis arrivée au constat que non seulement je devais changer pour aller mieux, mais que je devais y investir du temps. Établir et pouvoir réévaluer des objectifs appliqués à ma réalité de femme, de maman, d’entrepreneure, étape que j’avais drôlement négligée par le passé, est devenu ma priorité. Graduellement, le changement s’est installé et la personne optimiste et énergique a repris vie. Aujourd’hui, je suis convaincue que les habitudes précieuses que j’ai mises en place le seront en permanence, car c’est là la recette que j’ai mis plusieurs années à élaborer.